20151206湖北卫视生活帮：皮肤过敏吃什么

我相信许多过敏体质的人对于皮肤过敏的症状是非常了解的，日常生活中可以经常吃一些缓解过敏现象的食物。那么日常生活中皮肤过敏怎么办呢?那接下来就让我们一起跟随着生活帮栏目来看看吧!

该视频主要文字介绍：

皮肤过敏吃什么

1、苹果

苹果是我们大家都非常爱吃的水果，日常生活中经常吃水果对我们的身体健康非常有利，因为苹果营养非常丰富。

苹果所含的营养成分特别丰富，食用后也很容易被人体消化吸收。

当你出现过敏症状时，可以自制面膜来缓解皮肤的过敏症状。

操作方法

我们可以将新鲜的苹果清洗干净，然后将其切片或捣成汁，接着敷在脸上，15-20分钟后拿下来，清洁面部即可。

苹果具有收敛皮肤、爽肤的功效，经常用自制的苹果面膜敷脸，不仅可以缓解皮肤过敏，还可以使皮肤变得细滑有弹性，特别适合中性肌肤的人使用。

2、荔枝

荔枝中的维生素含量特别高，其中的果胶、游离氨基酸、蛋白质、矿物质等也特别丰富。

专家经过研究发现，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成等功效，是排毒养颜好的水果之一。

尤其是在炎热的夏季，可以经常吃茄子，不仅能够一饱口福而且能够非常好的缓解过敏症状，是一举两得美事。

3、柠檬

柠檬维生素C和果胶等营养成分含量丰富，被誉为美容的“多面手”。

用柠檬制作的精油具有抗菌消炎的功效，不仅可以软化洁净肌肤，还可以增加面部的弹性。

4、猕猴桃

为了预防夏季皮肤过敏症状，每天把半个猕猴桃榨成汁后涂抹在脸上，大约15-20分钟后取下来，用清水清净皮肤，此方法对肌肤有很好的功效。

另外猕猴桃中的维生素C含量很高，经常食用对保养肌肤和防止皮肤老化等也有很好的功效，是美容抗皱理想的食物。

5、洋葱和大蒜

洋葱和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物，经常食用，对预防过敏症的发病率有很好的抑制作用。

6、杏和桃

夏季是杏和桃大量上市的季节，杏和桃不仅美味，还有一定的镇定作用。

这两种水果核中提炼出的油，对镇定神经、促进皮肤的愈合等有很好的疗效。

7、豆浆

大多数过敏体质的人，血液中的游离氨基酸都比健康的人少很多，如果能够增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率就会下降不少。

而豆浆中游离氨基酸含量很高，所以，过敏体质的人好每天饮用豆浆，来补充体内缺失的游离氨基酸物质。

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