20160305生活帮栏目：如何预防低血糖

低血糖的危害是非常大的，所以生活中我们一定要保证自己的血糖稳定，才有利我们的身体健康。那么日常生活中如何预防低血糖呢?那接下来就让我们一起跟随着湖北卫视生活帮栏目来看看吧!

该视频主要文字介绍：

如何预防低血糖

及早发现

首先我们生活中就要时刻关注自己的身体状况，当出现低血糖的时候就要积极地进行相关的治疗，才有利健康。

年龄超过40岁并有体重超重或肥胖，尤其腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血压、高脂血症、脂肪肝等糖尿病高危因素者。

一旦餐前出现心悸、出汗、面色苍白、颤抖等表现，进食就缓解，应警惕糖尿病，及时到医院检查，尽早明确诊断。

饮食合理

生活中我们还要养成良好的生活习惯，这样对我们的健康才是非常有利的，合理的饮食是非常必要的。

糖尿病患者生活必须有“规矩”和规律，饮食必须合理，不仅在于吃什么，还在于吃的时间要规律，饮食定时定量。

保持每日基本稳定的摄食量，不能随意变动，患者吃东西时间和进食量有变化时，应及时调整药物剂量。

积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。

规律运动

科学的运动也是必不可少的，经常锻炼自己的身体不仅能提高自己的身体状况而且能对低血糖发起到一定的治疗作用。

不过，物极必反，剧烈运动可致低血糖发生，糖友运动要有计划，做到适量、规律运动，剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少降糖药物的用量。

避免诱因

因药物的相互作用，会增强降糖效果，合用时应注意，定期监测血糖、尿糖，发现血糖偏低且尿糖阴性时，应减少降糖药用量。

躯体情况出现变化，如发生了呕吐、腹泻，应及时调整降糖药物的剂量并及时就诊，避免低血糖的发生。

合理用药

糖尿病的药物治疗有口服降血糖药或注射胰岛素两种方法，其结果都易使血糖降低。

但如果运用不当，使血糖下降过多的话，就会引起低血糖的发生。

为避免低血糖发生，应用降糖药应注意严格掌握降糖药物的适应症。

对新诊断的患者，应先嘱其控制饮食、参加运动，提高身体对胰岛素的敏感性。

使用降糖药物应从小剂量开始，逐步增加剂量;避免同时使用两种降糖药;用药应个体化，根据情况适时进行调整。

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