胃不舒服吃什么好 四大调法保健康

胃不舒服怎么调理

根据传统中医理论，黄色的食物养脾胃。

常见的食物有：小米、山药、玉米、黄豆，素菜累的有南瓜、木瓜、胡萝卜等 鸡蛋、蜂蜜祖传秘方的蜜蛋脂膏也是很的养胃食物。

南瓜

南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时好去皮。

南瓜性搵味甘，润肺以期，有助于肠道排毒。南瓜中含有的次氨酸可以祛斑，南瓜又叫瓜类中的黄芪，有利于脾胃;

牛肉也属于黄色食物，又称牛肉中的黄芪。南瓜加牛肉可以补气健脾，可以调理孕妇脾胃，促进生长期胎儿营养的吸收。

桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

苹果

味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，和木瓜酶有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。

女性多吃还可以美容，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

注意事项

俗话说：胃病三分治疗、七分靠养。胃不好的朋友应该注意饮食，以食疗代替药物。

总结：通过上述小编的介绍，很多方法都是教给大家如何养胃的，朋友们可以试一下，我们自己一定要关注好自己的身体，控制好日常的饮食习惯，多吃绿色食品，常吃养胃又健康的食物，切忌辛辣少食。