大枣的吃法 5款食谱教你怎么吃大枣

5、大枣参杞膏

材料：大枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克

做法：加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖(也可用红糖)，煎至微稠，待稍凉后用容器装之备用。一般每次2汤匙，每日2次。

功效：这款膳食能够补中益气、养血补血，适合脾胃弱或手术之后的调养的人食用。

不同病症的不同吃法

1、高血压患者

方法：大枣10枚，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥食用。

2、失眠的人

方法：大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。

3、食欲不振、消化不良症

方法：大枣10枚(炒焦)，橘皮10克(或陈皮4克)，共放保温杯内，沸水冲泡10分钟，饭前饭后代茶饮。

4、经常腹泻的人

方法：大枣10枚，薏米20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥服食。

5、神经衰弱、睡眠不好的人

方法：大枣10枚，枸杞15克，水煎半小时，再将鸡蛋两只打入同煎，至熟食用，每日两次。

6、贫血的人

方法：大枣50克，绿豆50克，同煮，加红糖适量服用，每日一次，15天为一疗程。

7、月经不调的女性

方法

1.大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次。

2.大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。

总结：通过小编上文的介绍，你知道哪5款大枣养生食谱了吗？你知道大枣怎么做才更美味营养了吗？大枣的养生功效非常强，很适合冬天进补的时候食用，大家可以再熬汤的时候放入一些大枣，不仅能够增加食物多样性，还能有养生保健的功效，赶紧试试吧！