金枪鱼的做法大全 怎样做出美味的金枪鱼

步骤

1.黄瓜切成10厘米长的细条。

2.胡萝卜去皮，切成10厘米长的细条。

3.鸡蛋摊成薄饼，切成细条。

4.买来的金枪鱼罐头放入碗中捣碎。

5.香米蒸熟后放入适量盐、黑芝麻、香油，搅拌均匀。

6.在案板上铺上一张紫菜，将办好的米饭铺在上边，放上胡萝卜、黄瓜、鸡蛋条和金枪鱼。

7.用手将紫菜卷起。

8.卷好的紫菜卷。

9.用刀将紫菜卷切成1厘米厚的段。

10.放入饭盒中。

金枪鱼土豆沙拉

食材主料

金枪鱼50g、土豆100g、沙拉酱适量、黑胡椒适量。

步骤

1.土豆上锅蒸熟，放凉后去皮;

2.切成丁备用;

3.金枪鱼把水份沥干;

4.加入适量的沙拉酱;

5.沙拉酱和鱼肉拌匀;

6.把处理好的沙拉酱和鱼倒入装土豆的碗里;

7.加入现磨黑胡椒，拌匀即可!

结语：以上就是三九养生堂为您总结的金枪鱼的做法了，通过上文大家知道怎样做出美味的金枪鱼了吧。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素。金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12，易被人体吸收，并且能够预防缺铁性贫血哦。大家也赶紧来试试吧。