香干炒肉 常吃香干炒肉有哪些好处

1. 香干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高;

2. 香干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;

3. 含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

适合人群

一般人皆可食用。

香干钠的含量较高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;

老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。

猪肉的营养价值

营养价值 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量低，脂肪含量高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。

猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。

猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。

结语：以上就是世界上一天为您总结的内容了，通过上文大家知道怎样做出美味的香干炒肉了吧。香干中含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养成分，常吃有预防心血管疾病、保护心脏等好处。按照上文的方法相信大家也可以做出这道清香可口，耐人品味的香干炒肉，赶紧来试试吧。