米糊食谱大全 帮你补中益气的秘诀

6.乌金养生糊

用料

黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯(炒香)净装入糊来王网罩内。

功效

通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老。

7.黑芝麻玉米糊

用料

玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯。

8.亚健康营养膳食

用料

大米1杯、核桃1/3杯、大枣(去核)1/3杯、芝麻1/3杯。

功效

平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促进胃肠功能，长期食用可延缓衰老。

9.美白抗皱糊

用料

大米1杯、核桃1/2杯、大枣(去核)1/2杯。

功效

益气活血，美白抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环。

10.学生营养膳食

用料

大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯。

功效

增强骨骼和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料。预防贫血，补充的脑迎艳、消除大脑过度疲劳，增强记忆力，活力脑细胞，保持精力旺盛。

11.花生糊

用料

大米1杯，花生2/3杯。

制法

将花生炒香备用;将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内。

功效

益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂。

12.平喘止咳糊

小馇子1杯、花生半杯(炒香)、金橘5颗(去核)。

功效

可增强心肌收缩力、止咳、止吐、抗溃疡、保肝利胆、调节中枢神经系统润喉利声。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的米糊食谱大全，你们都看明白了吧。这对于喜欢喝米糊的人来说，真是极好的。看了上面说的黑米的做法以及如何用豆浆机做米糊，营养健康的米糊等你品尝。