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20161126食来运转全集:锅塌豆腐盒的做法

2.再加适量干淀粉(能使肉馅嫩滑,还能增加肉馅的粘性,煎的时候肉馅和豆腐不易分家)和香油拌匀。

3.豆腐切成厚约0.5厘米片。

4.把肉馅放到豆腐片上。

5.盖上另一片豆腐,做成豆腐夹。

6.平底锅倒油烧至7成热,油要稍微多一些,下豆腐夹煎炸至两面金黄。

7.把红椒末、葱蒜末、老抽酱油少许、盐、鸡精、料酒少许、糖放到小碗里。

8.加小半碗清水调匀,即成碗汁。

9.把调好的碗汁浇在豆腐盒上,盖上锅盖,小火焖煮10分钟。

10.等锅里的汤汁收的差不多时,用水淀粉勾稀芡,用铲子轻轻翻一下,让芡汁包裹住每块豆腐。

11.出锅前撒上香菜末提香即成。

烹饪技巧

如果家里没有不粘锅,煎豆腐前好先裹上干淀粉再托蛋液,这样能保证豆腐不破相。如果不能吃辣,就把红椒换成彩椒,不过辣一点更入味可口。我调肉馅一般喜欢放点腐乳汁或者甜面酱,特别提味。

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豆腐的营养价值食来运转