冠心病的症状 冠心病的诊断以及治疗

为此，要预防冠心病的发生，我们在生活中就应注意做到

(1)养成良好的生活习损，保证充足的睡眠，每天不少于8小时。

(2)吃低脂肪、低胆固醇、低热量、易消化的饮食，如瘦肉、杂粮、蔬菜、水果。每人每天至少食用各种蔬菜枷。5叨克，如芹菜、菜花、香菇、豆芽、扁豆、木耳、山植、苹果等。不吃辛辣刺激食物，如浓茶、白酒、辣极等。避免食物过热过冷。

(3)养成定时大便的习惯，要特别注意防止因便秘而用力屏气排便，以免加重心脏负担，甚至引起心跳突然停止。

(4)控制血压，高血压患者应认真治病。

(5)坚持运动银炼，以散步为宜，每次运动不少于30分钟，每周不少于3次。

(6)心胸开阔，乐观开朗.避免情绪大起大落。

(7)戒烟戒酒，防热防冷。劳逸结合，不过度疲劳。

四种运动有效防治冠心病

得了冠心病，患者就要吃药或动手术来进行治疗。除了药物治疗和手术治疗，我们还可以通过运动来治疗冠心病。一起来看看哪些运动能有效治疗冠心病。

1、太极拳

太极拳动作舒松自然，动中有静，对合并高血压冠心病者更为合适，简化太极拳运动量较小，心率只能达到90-105次/min。

2、游泳

体力较好，原来会游泳，具有条件，能长期坚持者，可以从事游泳锻炼。据报道，游泳可使摄氧量增高，为8.9--6.5 METS不等。游泳前要做好准备活动，以免时间过久，引起肌肉痉挛和心胶痛发作。

3、体操

应用体操进行康复由来已久。目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操。广播操亦可推广应用，据单氏测定，第三套广播体操可使心率达100-110次/min，运动量3-4 METS。

4、骑自行车

在我国几乎家家有车，人人会骑，并可结合上下班进行锻炼。应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持身体稍前倾，避免用力握把。但一般骑车速度，摄氧率很低，如8km/h相当于2-3 METS，10km/h只相当于3-4METS，功量偏小。

结语：冠心病是心脏类的疾病，是一种比较高危险的疾病，对人们的正常生活有很大的影响!希望通过上述的冠心病的症状介绍和治疗的方法，可以帮助广大还在饱受冠心病痛苦的朋友们。生活中养成良好的生活习惯，尽量的多多注意生活细节，就可以保持健康!