20140930时尚健康：梨的营养价值

我们日常生活中经常会食用梨，梨的功效与作用是非常多的，主要因为梨的营养价值非常的丰富，多吃梨有利于我们的身体健康。那么梨究竟有哪些营养价值呢?接下来就让我们跟着视频一起来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

梨的营养价值

1. 多吃梨子有利于降低血压，增强心肌的活力。

2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4. 梨还可以有效的改善我们都晕的症状。

5. 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

6. 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

功效

1、具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。

2、都口干舌燥、咳喘、痰多，嗓子痛都有不错的效果。

3、梨可清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

适合人群

一般人均可以对 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者。

高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。

注意事项

1、 梨性寒凉，一次不要吃得过多。

2、脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。

3、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

4、 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

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