瑜伽动作 只需一动作为你打造精致芙蓉脸

“芙蓉脸”用来比喻女子的极致而姣好面容，拥有一张精致的芙蓉脸是很多女性朋友的梦想，如何瘦脸呢?今天小编和大家一起来学习几组瘦脸瑜伽，想要瘦脸的朋友可以跟着我们的瑜伽动作进行练习，坚持练习瘦脸瑜伽的好处有很多，不仅仅是瘦出梦寐以求的芙蓉脸，还可以改善我们的面色，使我们面若桃花。

下面我们和大家分享三套瘦脸瑜伽动作，分别是：“即时瘦脸瑜伽动作”和“深入瘦脸瑜伽”还有“睡前瘦脸瑜伽练习”大家可以根据自己的需要有选择的进行练习。

一：即时瘦脸瑜伽动作

城市人生活压力大，加上睡眠不足，后遗症便会即时反映在面上，骗不了人!每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，可以依照以下步骤，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，也可以为面部排走毒素，让肌肤回复透亮。

动作分解

Step 1

先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。

Step 2

将准备好的按摩油，慢慢地涂满脸部，注意，颈部和眼睛周围应该尽量少抹点。

Step 3

以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。

Step 4

用前掌由下至上按摩颈部，做瑜伽呼吸，放松身心。重复十五至二十次。

Step 5

以指尖由鼻头往上推至眉心数下，然后再由眉心滑动至太阳穴数次，然后按压太阳穴约三秒。

Step 6

用我们的无名指轻轻地按摩眼睛，三五秒即可。从眼头到眼尾，反复按摩五次左右。

Step 7

以无名指指尖以打圈的方式，由眉头出发按摩至太阳穴，并在太阳穴按压三秒，有助纾缓眼肿。

Step 8

以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞，从鼻侧打横由内向外推至耳边，重复动作六至八次。

Step 9

将中指及无名指放在下巴中央，沿唇边滑动至人中位置，再由人中位置打横滑动至耳边，然后按摩耳珠后的穴位，重复六至八次。

Step 10

以四指指尖贴表情纹位置，向耳边方向由内至外拉提及滑动，重复三至五次。

Step 11

利用掌心紧贴下巴，沿腮位轮廓由下至上往耳边拉提及滑动，并按压耳朵对下的颈部穴位，重复六至八次。

Step 12

再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次。

结束动作

后按摩腮位至锁骨位置，重复六至八次，将毒素从面部带走。