如何瘦腿最有效 5个方法打造完美腿型

女人的爱美之心是无人可及的，不管是什么样的季节，女人都希望自己能够拥有完美身材。但是腿部粗短总是困扰着很多女性。那么到底怎么样才能够让你快速的瘦腿呢?其实只要选对时间和方法，瘦腿也是没有那么难的。下面这五个瘦腿方法，值得你试试。

赶走肌肉小萝卜泡汤的魔法

边洗澡边瘦身

 

1、首先泡澡选择的水温保持的37度左右，正常的泡澡程序就行了。

2、泡澡时尽量将整双脚都浸入水中，每泡5分钟起身一起。

3、休息5分钟后再继续泡澡。

贴士：如果不想用体温计看来测量水温，只需要用身体感觉到水温比身体温度稍微高点就行了。

产生萝卜腿主要的原因之一是下肢血液循环不良导致，透过泡汤时重复静脉高压运动，能缓和腿部血液蓄积，即可在久站或运动后，降低萝卜腿的发生。

绑带瘦大腿 神奇浴巾魔法

每天20分钟，大腿即瘦2.5厘米。

1、取一条长方形的浴巾，对折成长条状。

2、将准备好的浴巾从背后经过腋下。

3、往上再绕过肩膀在脖子后面打结。

Point：让背部有很紧的感觉，绑带时做任何事都ok。

绑上浴巾后，会让原本因姿势不正而弯曲的肋骨保持在正常位置，如此一来胸部便挺直了，进而矫正扭曲变形的脊椎和骨盆。连带刺激到大腿肌肉不断用力，不知不觉中大腿默默的燃烧热量。

消除上O型腿 退8步魔法

每天2次，让脚记住正确的走路方式。

1、抬头挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。