健康减肥 这十种食物让你瘦不停

减肥药分类

众多种类的减 肥药 品的 从机理上，大体可分为以下四种类型。

1、食欲抑制药

(1)苯丙胺及 其 类似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。\

(2)芬氟拉明、 右芬 氟 拉明及其复方制剂。

(3)吲哚类及 其衍生物，如吗吲哚及环咪唑吲哚。

2、增加能 量消 耗的药物

(5)中枢兴奋药、茶碱、咖啡因。

(6)激素类。

3、抑制肠道 消化吸 收的药物

(7)脂肪酶 抑制剂

运动减肥

家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了;躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿。

结语：以上就是今天小编介绍给大家如何去减肥的小妙招，我们每个女性都希望自己拥有妖娆、性感的身材，不仅能够体现气质，还能够吸引众人的目光，让自己成为关注的焦点。可以试一下小编上文介绍给大家的十种减肥食物，只要坚持下去，那么你离成功瘦身也就不远了，想要瘦身的朋友就赶紧试试吧。