减肥方法 教你赶走虚胖对抗水肿身材妙招

冬天到了，天气变得干燥，很多人都会大量的饮水，导致自己的身体出现肥胖的症状，其实有些时候身体的肥胖并不是因为脂肪过多而是因为水肿造成的哦。那么究竟怎样才能够去水肿让自己也能够拥有一个性感身材呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解关于瘦身减肥方法，让我们在生活中也能赶走虚胖身材展现迷人身姿。

很多人在尝试了很多的减肥的方法之后，就是瘦不下来，这样子就十分的苦恼和困惑。其实你并不是胖耳屎肿。今天小编就为大家带来对抗水肿型肥胖的减肥方法吧。帮助你赶走身上多余的水分，让你瘦出轻盈身材。

“你看起来肉肉的，真可爱!”听到这样的话，相信没有一个女孩子会觉得开心。但是明明体重还好，为什么就是看上去胖胖的呢?其实，根本不是胖，是肿。今天编辑教给你简单的几招，赶走虚胖水肿身，坚决不做“泡芙妹”，赶快来看一下吧!

体重老是忽上忽下，觉得自己喝杯水就胖了吗?老实说，其实你不是胖，而是水肿体质!在想着减肥前，不妨考虑一下先认真排水吧。

水肿型肥胖的症状

1、锁骨没有凹槽轮廓。

2、阿基里斯腱(也就是脚根骨和小腿的肌肉连接的肌腱)没有明显往地外凸出。

3、到了傍晚，感觉鞋子变挤、变紧。

4、脚踝部位肌肉松弛。

5、按压脚趾的时候，放手之后，脚趾被按压的部位会留白。

6、在下颚的下颌线处，长出了痘痘或是粉刺。

7、膝盖上方无法伸直，而且肿胀变大。

8、早上起床的时候，马上会起鸡皮疙瘩。

9、一天的小便次数是3～4次。

10、喜欢喝冷饮。

引起水肿的原因

1、气温变化导致

换季节的时候早晚的温差会比较大，在这样特殊的时候让自己的身体照亮的话，就会刺激到身体的交感神经系统，就会容易造成肾血流量的减少，会让我们的气血循环变差。这个时候就会容易发生水肿。手脚冰凉的人特别会怕冷，这个时候需要更加的注意。

2、冬天运动不足肌力下降导致水肿

即使平常有定期在运动的人，都可能因为冬天的严寒，而减少运动次数。累积下来导致身体肌力大幅下降，更容易出现水肿问题。

身体的代谢以及血管功能，会随着年龄增长而下降，所以更容易水肿。假设自律神经功能衰弱，即使年纪还轻，一样会因血液循环不佳造成水肿。借由定期、适度的运动来提升肌力并改善血液循环，才是从根本解决水肿的方法。