减肥食谱计划 助您轻松瘦身

简单的自制美味减肥果汁

葡萄柚汁

材料：1/2个葡萄柚、1瓶优酪乳。

做法：将葡萄柚的果肉挤出来，或者放进榨汁机中榨成汁，然后伴着果肉一起加入优酪乳中搅拌均匀即可食用。

油菜猕猴桃果汁

材料：油菜1颗(30g)，猕猴桃1个(60g)，水90~100ml，柠檬汁少许。

制法：1.油菜切大块，猕猴桃去皮切块。2.将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状，中途加入猕猴桃轻轻的混合，为了防止油菜的土腥味道，可以加入柠檬汁中和。

番茄蜜汁

原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙。

制法：1、将西红柿去蒂、洗净.切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

胡萝卜汁

材料：2个橙子，3个胡萝卜

做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

养心果汁

原料：梨2个.苹果1个，柠檬汁15毫升。

制法：1、将梨和苹果分别洗净.去皮及核。切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

结语：怎么样，看到小编给大家推荐的食疗秘方是不是又嘴馋又心动了呢。其实减肥没那么麻烦，只要找对方法就能很轻松的减肥。以前电视节目里不是还有专家说“睡觉减肥”吗。所以只要经常关注三九养生堂，减肥瘦身就是那么简单。