瘦腰腹最有效的方法 瘦腰腹的3个有效方法

喝铁观音能够有效阻止体内胆固醇。喝铁观音能够在短时间让身体内部产生热量，减少腹部脂肪的顽固堆积，促进脂肪燃烧。

美人就要这样品

往小型的紫砂壶内投7克茶叶，用沸水冲泡，然后马上倒出来，泡的时间不要超过一分钟。铁观音适合与大家分享，反复冲泡6~7次都还有味道。但不宜空腹饮用。

2、久坐女看过来

龙井改变你的“虚浮胖”

品种：绿茶。

解读：色泽嫩绿，尚如兰花，饮如橄榄，色绿、香郁、味甘、形美说的就是西湖龙井。

龙井讲究明前、雨后，在交通不便的时候北方人想到早春的龙井是件奢侈的事情。

龙井讲究当天摘，当天制，让鲜嫩的感觉觉得到大程度的保留。

“腰”瘦就喝龙井茶

以调减脂，消除水肿。久坐的OL，身材容易产生水肿，腰部脂肪堆积，每天喝西湖龙井就能达到消除水肿、纤腰塑性的作用。西湖龙井中所含有的咖啡碱。肌醇、叶酸和芳香类物质可以对身体产生强有力的调节作用，促进脂肪代谢，加上其中所拥有的茶碱，起到不错的利尿作用，有助于消除水肿。

美人就要这样品

龙井在冲泡的时候具有观赏性。早春的龙井好用玻璃杯冲泡，水温不要超过85摄氏度，加入水以后观赏杯中景，会看到茶叶成朵，交错相映，悦目动人。一杯投茶不应超过3克，孕妇和体寒的人可再淡一些。

3、新妈妈看过来

正山小种温补赶走“主妇腰”

品种：红茶。

解读：带松烟香，似桂圆汤，味甘滑口。

红茶被视为中国茶的象征。深红色的茶汤与桂圆汤味的味道类似，品上一口，一定会爱上它。用早春嫩芽做的红茶，味道更佳的鲜美，非常适合调饮，加一些果汁、牛奶，比较适合年轻人的饮用。

“腰”瘦就喝正山小种茶

以温代谢，刺激分解。以温热为特点的正山小茶种非常适合新妈妈来喝，用温热促进代谢的方式瘦腰。正山小茶种所含有的咖啡因含量是咖啡豆的两倍，还有茶黄素用来温热身体，刺激脂肪分解肉食女看过来，赶走腹部脂肪团。

美人就要这样品

正山小种茶属于就算晚上喝也不会睡不着的茶品，而且还能调整身体状况，令你更好安眠。每次投茶5~7克，可以冲泡5次左右，很耐泡，而且每一泡味道都会保持甘甜柔和的口感。

4、食肉女看过来

碧螺春召唤“杨柳腰”

品种：绿茶。

解读：卷曲成螺，茸毛披覆，银绿隐翠。

碧螺春采摘工艺精细。采摘时以“一芽一叶”的初展芽叶为原料，后经拣剔去杂叶，再经杀青、揉捻、出团、炒干而制成;炒制要点是“手不离茶，茶不离锅、炒中带柔，连续操作，茸毛不落，卷曲成螺”。

“腰瘦”就喝碧螺春

以补瘦身，降火轻身。爱吃肉的美女喝碧螺春能避免多余脂肪吸收，促进代谢，预防腹部囤积脂肪。碧螺春瘦腰的重点在补，同时入肺、肾，降火、去噪，有效调节脂肪代谢，在调理脾胃的同时，重在调节腹部的脂肪代谢率，从而达到瘦小腹的目的。

美人就要这样品

品尝碧螺春茶的时候，要在茶杯中放入3克茶叶，先用少放一些热水浸润茶叶，待芽叶稍展开以后，继续用热水冲泡2—3分钟左右。

5、疲劳女看过来

君山银针调剂出“好代谢”

品种：黄茶。

解读：银毫满披，色泽黄绿;香气高爽，汤色杏黄明亮，滋味鲜醇。

君山银针是黄茶中的珍品，自古以来很受欢迎。因为这种茶形细如针，故此得名君山银针。口感甘醇，持久留香，即使珍藏也不会失去它原本的味道。

“腰瘦”就喝君山银针

以抗助消，名曰解倦。经常加班，常常会因为工作压力和身体疲惫而带来虚胖的症状。有的还会变成四肢不胖只胖肚子的“蝈蝈身材”，甚至连眼睛都会出现干涩。

尝试喝一下属于黄茶的君山银针吧，它可以清肝明目，缓解疲劳，纤腰健体一起解决。其中大量的茶多酚、氨基酸、蛋白质，可以增强身体的抗氧化能力，增强腹部循环代谢，让微循环变得通畅，腹部脂肪自然变薄。

美人就要这样品

冲泡时推荐使用中投法，就是先放水，后放茶，会看到茶叶在杯中载浮载沉，有三起三落的景象。喝起来有一种清清淡淡的苦味，而后回甘。

6、飞行女看过来

白牡丹降火“清爽腰”

品种：白茶。

解读：白毫明显，叶背洁白，茸毛遍布，味醇鲜香。

白牡丹因为背部有洁白的绒毛，泡出来犹如牡丹蓓蕾初绽一般而得名。白牡丹春茶要在“一芽两叶”时采摘，口感新鲜宜人。但白牡丹也有喝陈茶的讲究，有“一年为茶，三年为药，七年为宝”的说法。

“腰瘦”就喝白牡丹

以排减重，除腻化积。白牡丹茶的瘦腰功效在于排除毒素，可以为腹部除腻化积，消除宿便，常喝身体清逸，腹部无凸出。另一个优势在于降火，适合经常出差的女性饮用，让身体适应经常变化的环境，提升免疫力。