减肥小妙招 最全的减肥小窍门集合

日常9个减肥美容妙招

1、日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法

每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。

据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

2、喝牛奶法

减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，有效果的算是喝牛奶那次了。

每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~

每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。