减肥的最好方法 冬天最有效快速减肥方法

有效的快速减肥方法九、仪器减肥

仪器减肥只需要躺在减肥床上，通过减肥仪器波形的震动被动运动，后配合减肥师对相关部位的按摩，达到减肥目的，减肥同时皮肤紧实性大大改善。

适合人群：适合皮肤比较松弛的人群，尤其是产后妈妈。

有效的快速减肥方法十、牛奶醋减肥法

牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重，因此深受女性的欢迎。

研究报告指出，多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素，而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放，因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动，而且有助于便秘的治疗。另外，它还能有效地调节体液的量，且可以防止浮肿等症状。

中药帮你来瘦身

一般人都会觉得中药一般都是生病才会用到的，其实在你减肥的过程中，中药也是可以起到作用的，每天坚持喝一种或是两种中药，很轻松就能瘦身，还能调节你的身体，比如白领每天都会觉得腰酸背痛或是压力很大，这个时候就可以用中药来调理身体。

但是中药的搭配和选择也是很重要的，首先你要去了解你的体质是什么样的，然后再来对症下药，下面这两种中药减肥配方是大众型的，只要你不是特殊的体质或是有什么病，这两款完全可以为你服务，另外需要注意的是，就算喝中药减肥你也需要控制饮食哦，不能每天都吃的油腻或是大鱼大肉的暴饮暴食，这样的吃法，怎么样都是瘦不下来的。

中药减肥偏方一

材料：桑叶12g、天冬11g、百合12g、桑葚11g、决明子12g、番泻叶11g。

做法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。喝法：可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。

原理：帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间 之后就会感觉胃口会缩小。

中药减肥偏方二

材料：陈皮2g、姜皮3g、桑白皮4g、茯苓3g。

做法：在每一次煎服的时候在锅内加入500毫升的水，将其煮沸。喝法：连续服用五天。

原理：帮助脂肪进行燃烧，大概五天可以瘦九斤左右。