中医针灸减肥 带你进入针灸减肥的世界

中医针灸减肥食谱

针灸减肥不能一劳永逸 推荐针灸减肥佳食谱。针灸减肥越来越受到大家的欢迎，很多人会选择针灸减肥。但我们在“盲目跟风”的同时，针灸减肥的很多注意事项是要引起重视的。目前社会上减肥机构鱼龙混杂，在我们选择针灸减肥机构的时候一定要慎重。很多人认为选择了针灸减肥就一定会瘦身成功，其实不然，针灸减肥并不能一劳永逸，需要合理饮食以及适当运动等的配合。下面我们就来介绍下适合针灸减肥的一些食谱：

针灸减肥食谱一

早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。

午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。

晚餐：水煮虾 100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。

针灸减肥食谱二

早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。

午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。

晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。

针灸减肥食谱三

早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。

午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。

晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。