春季减肥 快速有效的减肥方法

2、放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀;

3、用12个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中;

4、高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

奶香蔬菜

材料： 牛奶、鲜奶油、乳酪丝、青花椰菜。

做法

1、将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用;

2、用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;

3、将煮好的青花椰菜与步骤二中做好的材料快速拌炒一下即可。

这道减肥食谱提供低热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，绝对是营养丰富又瘦身的美味食谱。

山楂荷叶茶

材料：生山楂、干荷叶、陈皮、茶叶。

做法：一起冲泡10分钟即可。

服法：每日1剂，数次冲泡饮用。

山楂荷叶茶既能减肥瘦身，又降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果!