生姜红茶减肥法 生姜红茶减肥原理及制作

上班族生姜红茶瘦身效果好

对于体寒的女性来说，整天坐在有冷气空调的办公室里，一待就一整天，不知不觉赘肉横生，这个时候，DIY一些暖身的减肥茶就很有必要啦!生姜红茶减肥法就这样成了OL之间极受欢迎的瘦身大法。生姜红茶减肥法具体如何实行呢?

生姜红茶，不但能提高代谢率，消耗体内热量，还具有减肥作用，及慢慢改善体质。姐妹们可以试试哦，说不定这个方法适合你呢。3餐后各喝杯400cc姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，3天可减掉2斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝!

姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。

红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。

方法1 ：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。

材料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc 1天4-5杯量

方法2 ：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

材料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc 1天4-5杯量

方法3：搭配饮食法 ：想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。

具体方法如下

第1天

三餐和平时一样正常饮食

第2天

早上和中午：胡萝卜汁+生姜红茶

晚上：吃一些不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

第3天

早上：生姜红茶2杯

中午和晚上和平时一样正常饮食

注意：中午和晚上的正常饮食吃的应清淡一些

结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关生姜红茶减肥的方法，大家对于如何制作生姜红茶、生姜红茶减肥的远离、生姜红茶减肥时间表等都应该了解了吧。生姜红茶确实有减肥的效果，但是也是有注意点的哦。