瘦身技巧 明星瘦身技巧大盘点

适应人群：适合面部、腹部等细节部位稍胖者。

效 果：每次都会出很多汗，对水肿比较明显者效果较好。

5 塑身衣减肥法

原 理：用不易透气的材质做成塑身衣，紧紧地包裹身体，使被包裹的部位大量流汗，减轻水肿。同时，设计合理的塑身衣还能将脂肪包紧，通过物理作用稍微移位，即废物利用。

适应人群：腰腹、大腿、臀部肥胖者，小腿、手臂肥胖者则不合用。皮肤松弛者更容易看到效果。

效 果：一般效果要半年至一年才能看到，此法对改善整体体形效果更明显。

6 泻药、利尿剂减肥法

原 理：把体内所需的水分排走，视觉上觉得人不臃肿了。

适应人群：非医学上需要，一般不应用此法减肥，非常伤身。

效 果：会使水分失去平衡，盐分和养分也会流失，影响身体正常运作，甚至还会导致抽筋。当停药之后，体重又会迅速回升，甚至比以前更胖。

7 局部运动减肥法

原理：按照“头痛医头，脚痛医脚”的方法，对应肥胖部位集中火力做局部运动。

适应人群：多是局部肥胖者爱用的方法，以为健康，其实并不科学，不应提倡。

效果：这种方法并不能从根本上达到减肥的目的，可能形成某些运动部位的肌肉肥大，更难减掉。