吃黄瓜可以减肥吗 正确食用黄瓜让你身轻如燕

做法

1、面粉好过筛一下倒入容器中。

2、加入适量的水搅拌成面糊。

3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油。

4、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点。

5、倒入适量的面粉。

6、鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

减肥食谱

黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

第一周

早上鸡蛋一个。

中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份。

晚上黄瓜一、两根。

第二周

你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。

下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。

如果结合一定的运动，效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧!