柠檬减肥法 清新柠檬助你瘦身塑形

柠檬蜂蜜减肥法

蜂蜜是一种优良的自然家庭的补救措施，可以帮你降低肥胖和降低胆固醇水平。它消除人体内了额外的沉积脂肪，使其被再次正常的利用，因此能净化血液。空腹喝蜂蜜和 青柠汁，是碱性食物，非常有益肥胖症的治疗，并不会减少你的能量损失和食欲。

这个自然疗法-蜂蜜柠檬减肥法 ，混合一汤匙的积安堂蜂蜜原料(不加热)与果汁的两茶匙的青柠汁一杯室温或温水(不沸腾的水!)。喝一次在早上空腹，唤醒你的身体补充参量。也可一次吃饭后喝， 这个简单的美味滋补是一种有效的消化和排毒补品。

当然，每一个成功的减肥计划，记住，如形成健康的饮食习惯和饮食的原则，和保持一个有规律的锻炼，在长期 的运行体制是非常重要的。

柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。

做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合，晚间饮用。

功效：这种酒不仅可以帮助入睡，提高睡眠质量，也有利于养颜、减肥。

减肥做法

减肥：蜂蜜能清理肠道，每天早上来一杯，非常有利于减肥哦

所需材料：蜂蜜，柠檬，还有干净的空瓶子

空瓶子好口径和柠檬一样大，比如雀巢咖啡的小瓶子，这样腌制时柠檬可以摆放的比较整齐，而且节省蜂蜜哦。柠檬要先在碱水里泡半个小时，去去农药，然后洗干净，早晚一杯，每次1-2片柠檬，坚持一周就会发现通便顺。

需要提醒的是——不要用开水冲，60度左右就好，如果柠檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否则暴露于空气中的容易变质。

蜂蜜柠檬茶

原料：柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。

做法

1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，切薄片;

2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。