如何瘦腰 瘦腰的最快的7个方法

简易按摩法瘦腰

1、腰部排水

动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。

作用：促进体液循环，加速多余水分的排解。

2、重塑腰部

动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。

作用：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。

都知道腰部线条是凸显女性魅力的重点。小编下面又教你5个简单腹部按摩减肥法，排毒消脂瘦腹，轻轻松松在家塑造小蛮腰。

3、调和腹部

动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。

作用：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。

腹部，腰部的主要穴位

1、中脘位：中脘位在心窝与肚脐的中间位置，按摩这个穴位有助改善消化不良、胃痛、腹痛等症状。

2、水分位：水分位在肚脐稍上面一点的部位，有调节大肠的水分平衡的功能。

3、天枢位：天枢位在肚脐的两侧位置，能够提高小肠功能，改善慢性神经性腹泻状况。

4、气海位：气海位在肚脐稍下方，按摩这个穴位能改善倦怠，食欲不振等状况。

5、大巨位：大巨位于天枢的下方，能保持肠胃处于建康状况，改善腹泻，便秘状况。

6、关元位：关元位于气海之下，专司体力的穴位，按摩这个位置可以改善胃肠碍，生理疼痛，膀胱炎等。

7、归来位：归来位于大巨之下，对生理痛，妇科疾病很有效。对低血压也很有改善功效。

结语：腰部是我们整个身体的S性曲线的关键的地方，想要有好的身材，那么腰部就不可以有多余的赘肉，腰部的线条要好看，所以瘦腰就是人们减肥的重点了，而本文也为大家大量的减少一些瘦腰的方法、技巧、妙招等，大家赶紧试试吧!