鸡蛋减肥法 如何利用鸡蛋让自己瘦下来

唐安麒鸡蛋减肥法

“唐安麒鸡蛋减肥法”组合是三成主食，七成高水分纤维类蔬果，和美国医院也用的“医生七日减肥餐”大致上不谋而合，同样是以进食大量蔬果为主。其实在中医学上亦认为蔬菜具有辅助消化、充营养作用，所以只要完全跟足方法和程序进食，轻轻松松便可减5-8磅，但记得每月只可用一次哦!

这七天内，早午晚三餐只可吃指定的食物，绝不能对调。除了第四天的香蕉及第五天牛扒限制分量外，其余日子所吃的食物则不限!

第一天：可吃水果(香蕉除外)

第二天：可吃绿色蔬菜，不可加任何油分或酱料

第三天：可吃蔬菜水果

第四天：可吃多8只香蕉同时喝脱脂奶

第五天：可吃多8安士牛扒伴焗马铃薯

第六天：可吃牛肉及蔬菜

第七天：可吃红米及蔬菜

注意事项

1、这七天内如感到肚饿可喝大量医生减肥汤，同时可以吃汤渣!(材料包括椰菜、洋葱、西红柿、西芹、青椒、红萝卜，所有材料切成小块加水煮一小时即可)

2、七天内不可喝任何酒精或汽水，无糖即磨咖啡及茶则可饮用。(如能配合荷叶或玫瑰草本茶更佳)

3、除了第二天，其他日子所吃的食物可以用“好油”、盐、天然香草、有机酱料作调味及烹调用。

4、完全跟照这餐单，七天一般能减5-8磅。