最易“攻破”肥胖的5个地点 你知道几个

减肥一直是一项“终身的事业”，减肥也是大多数所一直 坚持的事业，但是减肥为什么一直不成功呢?那是因为我们没有正确把握好身体长肉的时间点，如果我们 正确的把握住这些时间点的话，就能及时控制住我们的脂肪摄入量，减肥就不再是一件困难的事情了。一起和小编来看一下!

减肥佳地点

在车内吃东西的时候

在车内吃东西的时候，很有可能是一边开车一边吃东西。此时，你的注意力既要在开车 上又要在手中的美食上。但是开车首先要注意安全，所以你的大部分经历都是在观察路况上，很容易忘记自己吃了多少。一般能在车上吃的东西都是属于快餐一类，而快餐大多数是属于高热量食物。开车时 过多的摄入高热量食物，而开车时身体基本属于不运动状态，摄入的热量无法即使消化掉，只能堆积在体内转化为脂肪。

小编建议：在开车的时候不要吃东西，既有助于行车安全，又有助于保持身材。

站在厨房吃东西的时候

厨房，美食的发源地。当你一旦走入美食的世界时，一定是欲罢不能的。吃货永远抵抗不了美食的诱惑，美食多半含有高热量。厨房里还有一处美食“窝藏点”——冰箱。冰箱可谓是美食聚集的地方，小编每次路过冰箱的时候都会“顺手牵羊”捎带点美味，久而久之，小编的体重也 直线上升了。所以，现在小编的母亲已经勒令不让小编进厨房了。

小编建议：夏季到了，小编建议大家不要从冰箱里拿了食物就直接吃，好是拿出食物后搁置一会儿，待食物恢复常温后再吃。 这样可以保护我们的肠胃，不至于因为进食过冷的食物而导致肠胃蠕动变慢。再者，像小编这种“顺手 牵羊”的事还是少做为好，因为顺手拿食物你很难估量你拿了多少量，好是用小碟子盛着，这样你可以估量好自己吃多少合适，在身体能够消化的范围之内就不会发胖了。

在电视机前吃东西的时候

一边看电视一边吃零食，有些人甚至还喝着啤酒。小编告诉大家这是很危险的事情，一来一边看电视一边吃东西，很容易忘记要克制饮食这件事，往往是食物袋子见底了才发现自己已经吃了很多了，这时候再后悔为时已晚。二来电视里的美食广告可以激起人的食欲，原本不想吃东西 的人看到那些诱人的广告都会口水直流吧。

小编建议：看电视的时候，无聊可以吃些小零食，但是家里不要备着大袋的零食，多准备些小包装的零食解馋即可。看电视的时候不一定要坐着看，可以站以来稍微活动一下，做些简单的舒展运动，可以有效加快脂肪燃烧。