最易“攻破”肥胖的5个地点 你知道几个
减肥佳地点
在办公桌旁吃东西的时候
很多上班族每天的午餐都是在办公桌上解决的，小编的一个朋友就很喜欢一边吃饭一边看电脑屏幕，所以每次都发现自己在不知不觉中已经吃了很多，而且吃饭的速度也变快了很多 。1个月之后，体重至少上升10斤。
小编建议：上班族中午吃饭的时候还是远离电脑为好，专心吃饭，细嚼慢咽。因为我们胃部开始进食20分钟后才会感到满足感，这种满足感传达到大脑，大脑才会得知“吃饱了”的信号。如果你吃得太快，胃还没有感到满足感，你已经吃完了，会无形中增加自己的“食量”。小编还建议大家，吃完饭后不要立刻回到座位上，四处走走，呼吸一下新鲜空气，适量运动可以帮助胃部消化，加快身体新陈代谢。
在床上吃东西的时候
如果以上4种情况是情有可原的话，那么在床上吃东西是一定要杜绝的事情。在床上吃东西一来不利于建立卫生的睡眠环境，二来吃完东西会有一种慵懒感，慵懒感配合床的柔软，是 脂肪滋生的佳环境了。再者，吃完东西就睡觉，口腔卫生得不到保证，易引发口腔疾病。
小编建议：千万不可在床上吃东西，不仅不利于消化，还很有可能造成腹部肥胖。睡前一定要保持口腔卫生。
结语：看完小编上述的讲解，大家对易“攻破”肥胖的5个地点都了解了吗 ?减肥其实并不需要过多的运动和节食，只需要平时多注意生活的习惯，养成良好的饮食习惯是攻破肥胖健康的方法之一。
