4大功效助你爱上“推拿按摩”

记得2014年，一部关于盲人题材的文艺电影《推拿》，横扫当年各大电影节，成为当年大的赢家，剧中不仅仅聚焦着了盲人这一弱势群体，展现他们的喜怒哀乐，他们从事的“推拿”这一行业，也逐渐的被更多的人熟知。

何为“推拿”? 中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗，也是一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。那么推拿为何悄然流行?

一、疏通经络

《黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，由此可见，通过按摩可以让全身经络通顺，就像道路一样，遇到堵车的时候，就需要警察来疏导交通，后达到道路通畅。人体的穴位也有很多，比如涌泉穴，它是常用的“长寿穴”，也是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。

涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。长此以往，不仅可以身体康健，还可延年益寿。

二、调和气血

明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。顾名思义，按摩就是通过指间的力量，或轻或重，或急或缓，经穴位、循经络，在身体各处运力，通过经络的传导来调节身体的状态，达到调和气血、活血化瘀，后达到身体机理的佳平衡。通过现代医学可以知道，推拿的手法是简单的机械刺激，将机械能转化为热能的能量转化，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，可防治心血管疾病。