夏季减肥 夏季瘦不停的妙招

夏季如何锻炼减肥

什么是夏季减肥受欢迎的运动呢?现在的人都强调要开心生活，绝对不让减肥成为会令自己痛苦的事情，所以选择的减肥运动都是好玩与燃脂并重的。下面，小编就为大家推荐17种加快卡路里燃烧的夏季减肥运动，喜欢哪个就行动起来吧，享受运动带来的快乐与好身材!

夏季减肥，我们来运动一下吧。运动是加速燃烧卡路里的有效方法，接下来爱美女性网推荐的这17种夏季减肥运动，不但能燃烧脂肪，做起来也非常有趣好玩。这个夏季都去室外活动活动吧，沐浴在阳光之下，锻炼魔鬼身材!

沙滩排球

如果你住在海滩附近，这项运动是好的运动方式了，能让你心跳加速，结交朋友，锻炼腿和肩膀。因为在沙滩上移动很难，所以格外能燃烧卡路里。

如果你住的地方离海比较远，在很多公园的沙地也能进行类似的活动。

热量消耗：272卡路里

园艺

在让花园更美丽的同时还能消耗卡路里。持续不断地弯腰接触植物对你的臀部很有益处，你的花园也会让邻居更加羡慕。

热量消耗: 136卡路里

骑自行车

骑自行车可以锻炼股四头肌和腿筋，比步行更能燃烧卡路里。骑上山坡可以让你的双腿更加灵活自如。

热量消耗: 204卡路里

飞盘

飞盘可不仅仅是一项娱乐活动。这是一种能让你保持健康的简单运动，如果你能组成一个团队来玩极限飞镖，30分钟就能让你燃烧掉272卡路里。

热量消耗: 102卡路里