减腿最有效的方法 做8件事让你瘦成铅笔腿

喝什么茶能减腿

昆藻茶

材料：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏仁8克，乌龙茶2克。

做法：将薏仁和500毫升会一起煮15分钟，然后加入乌龙茶、茯苓、海藻、昆布再继续煮15分钟，即可当茶喝。

效果：消痰、利水。

健身茶

材料：金银花50克，菊花50克，山楂50克，蜂蜜少量。

做法：金银花、菊花、山楂一起放入锅里，和1000毫升的水奇异煎煮30分钟，过滤，再加水煮一次，再过滤，继续加热，烧到微微沸腾后放凉后加入蜂蜜即可饮用。

效果：消脂通便，降压减肥。

陈皮车前草茶

材料：陈皮3克，车前草5克，绿茶5克。

做法：将陈皮、车前草、绿茶放入杯里，加入沸水冲泡后即可当茶饮用。

效果：利水利尿、提神。

三叶茶

材料：新鲜丝瓜叶30克、苦瓜叶30克、荷叶30克。

做法：将所有材料和2000毫升水一起煎汤，当茶饮用，一天一次即可。

提示：如果找不到叶子，用丝瓜和苦瓜代替也可。

效果：清肝解毒，排出体内的毒素，补充体力。

醋茶

材料：山楂50克，洋菜20克，冰糖少量。

做法：山楂和350毫升水煮30分钟，去渣。洋菜切细，加入山楂水中，加入冰糖一起煮，直到洋菜完全融化，放凉后放入冰箱冷藏。饮用的时候取出即可。

效果：提高新陈代谢，消耗体内的脂肪。

桔枣茶

材料：新鲜桔皮1片，红枣5克，红茶包一个。

做法：红枣切开和桔皮红茶包一起用开水冲泡即可。

效果：清热排毒，消食降脂。