最快减肥方法 夏季如何快速瘦身

脸部减肥快的方法

脸型分为三种：脂肪胖脸型、肌肉胖脸型、水胖脸型。想找到瘦脸的快方法，成功击退这些胖脸，要掌握有针对性的瘦脸技巧。

一.脂肪胖脸型

所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖脸型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

脂肪囤积原因：营养摄入不均衡。

瘦脸技巧：

1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再配合以下按摩方法，将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。这个方法有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。

2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。可将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈;也可在洗脸水中加一小匙醋，再换清水洗净。

二、肌肉胖脸型

属于这类型的人大多对待事物十分执着，所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。

形成原因：与情绪有关。

瘦脸技巧：

1、不背过重的单肩背包

因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是佳选择。

2、保持心情愉快

平时笑口常开，笑时，面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性。偶尔开怀大笑，不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。