腹部减肥 四种食疗方一月瘦10斤

3、太乙穴

【位置】：太乙穴位于上腹部神阙穴正上方2寸处，旁开2寸，左右各有一穴。

【功效】：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力。

4、天枢穴

【位置】：天枢穴位于肚挤两侧约3横指宽处，左右各一穴。

【功效】：调理肠胃，避免暴饮暴食。

5、带脉穴

【位置】：带脉穴位于侧腹部，在第11肋骨游离端下方垂线与挤水平线的交点上，章门穴下2寸处，左右各有一穴。

【功效】：解决内分泌失调造成的身体过于肥胖或消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调等问题

使用艾灸减肥需要弄哪些穴位

一、单纯性肥胖减肥取穴

1、大椎

定位：第七颈椎棘突下。

主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关

定位：第四腰椎棘突下。

主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、居髎

定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。