瘦脸的方法 快速瘦脸这些妙招不可错过
推荐食谱:菠菜配大虾
材料:菠菜、虾、南瓜汁。
做法
1.将菠菜洗净,用开水快灼一下,沥干水分装盘叠成菠菜卷。
2.将鲜虾水煮,放在菠菜卷顶部。
3.后淋上适量的法芥南瓜汁即可。
鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质都很容易被人体吸收,而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候好能够去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品,还可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造一张小脸了。
推荐食谱:蓝莓鸡肉
材料:鸡胸肉、1杯蓝莓、1只灯笼椒、1个小红葱头,切丁、1/4杯蓝莓酱、几片新鲜罗勒叶、黑胡椒粉、盐、植物油。
做法
1.取一个碗,将酱汁材料全部放在碗中,并用保鲜膜包好,放在冰箱冷却至少2个小时。
2.取另一个碗,将腌料和鸡肉放在其中,并轻轻按摩一下鸡肉,然后用保鲜膜包好,放在冰箱冷却3个小时左右。
3.预热烤箱,将鸡肉放在架子上,将温度调到160度左右,烤10分钟。
4.将烤好的鸡肉取出,并加上已经冷却好的酱汁。
小鱼干
小鱼干是一种味道非常好的食品,饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃,这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素,对瘦脸有益。小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由,你可以炒着吃,也可以蒸着吃,或者是煮成汤吃。关键的就是,这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。
推荐食谱
材料:小鱼干50克、豆干2片、青辣椒4根、红辣椒1根、葱末、蒜末、酒1小匙、盐和糖适量。
做法
1.小鱼干用水泡10分钟软化后沥干,豆干剖半切丝,青、红辣椒切丝。
2.起油锅将小鱼干炒干后放入葱末、蒜末和酒炒匀
3.放入豆干丝炒至水分收干,再放入辣椒丝炒匀。
4.加入少量的盐和糖,略炒后即可食用。