做到这些小动作让你轻松变细腿

     像有些人做在一个地方就喜欢翘着二郎腿，这样做不仅会使脊椎变得弯曲，而且会使小腿的血液不流通，长期这样就会导致小腿变粗，因此，保持一个正确的坐姿对瘦腿有很大的帮助。

5、踩自行车

踩自行车也是瘦腿的一大绝招，晚上躺在床上，正面朝上，把脚抬起有规律的踩，好把腰腹稍稍用力不要太依赖臀部，这样可以更有效的瘦腿。记得做这个动作时，一定要在饭后半小时以后才可以开始，以免对胃造成一定的负担。如果每天坚持做20组，一个月后就可以看到效果啦。

6、没事拉拉腿

小的时候我们我们总听到家长会说跳跳会长高，或者说拉拉腿会长高，现在长大了，我们经常听到拉拉腿会让我们的腿变细，其实这些都不是没有道理的。因为经常拉腿会使我们腿部的血液更循环，不会使腿部肌肉僵硬，所以经常拉拉腿不仅可以让我们腿变得纤细，而且还可以使我们的腿型更好看。

7、经常跳绳

跳绳是很好的有氧运动，它可以让身体得到全面锻炼，不仅可以使身体变得协调，还可以让我们保持良好的身体状态。尤其是我们的腿部，因为跳绳中腿部的肌肉在不断的颤动，燃烧了腿部的脂肪，减少了腿部脂肪的堆积。长期这样会使腿部变得纤细而且有一定的线条美。

8、倒立腿靠墙上

大部分人上班都是坐着，而且是长期久坐的那种，腿部会自然往下，而腿部长期往下会引起腿部的浮肿，让腿部变形。晚上躺在床上将腿抬起靠在墙上，不需要做任何的动作，十五分钟就可以看到显著的效果，如果经常这样做的话不仅可以消除腿部的水肿还可以改变腿部的形状，让腿看起来更纤细。

结语：拥有完美的腿型是每个女孩的梦想，这些梦想想要实现并不难，只要你肯坚持，瘦腿就一定不是问题。在文章中小编也为各位介绍了如何瘦腿的方法，相信大家都知道如何去做了吧。夏天快到了，小编希望大家可以穿上美美的裙子，露出纤纤玉腿，让所有人都为你着迷。

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