“A4腰”引领健身潮流 如何打造性感小蛮腰

近几年来测试自身身材是否标准的方法有诸多，这些方法不但备受人们欢迎，也成为测试身材是否标准的一种方式，如反手摸肚脐、锁骨放硬币等，这些方法不但在网络上受到人们关注，也让多数人加入瘦身的行列之中。除了以上流行的几种测试身材标准的游戏之外，近日在网络上爆红的非“A4腰”莫属，确切的说是一夜爆红，它已经成为社交平台上为关注的话题。

什么是“A4腰”

春季的到来意味着离夏季不远了，大长腿是多数女性一直关注的话题，而今年的话题却被“A4腰”独占。所谓“A4腰”就是比A4纸还要窄的小蛮腰，众所周知，A4纸的规格是21*29.7cm，在用这种纸开始衡量的时候，只要腰的宽度小于21cm，都可以称为“A4腰”。这个话题已经在近日，霸占了运动健身的话题。

“A4腰”引领健身潮流

现代人由于工作的繁忙，对于健身的时间也比较少，而这类话题的出现不但使诸多女性开始用A4纸测试自身的是否是“A4腰”，也让她们开始加入“A4腰”的行列之中。另外，它也掀起健身潮流。

如何打造“A4腰”

不同的瘦身方法，其瘦下来的部位也是不同的，对于如何瘦腰，在以下的内容里，小编会告诉大家。但要提醒的是，瘦腰要科学合理，不能为了快速看见成果而使用吃药物，或节食等不健康的瘦腰方式。

1、多吃蔬菜水果

一开始着手于瘦身，先不能从某个部位开始，应该全身减肥，因此控制每天能量的摄入是非常有必要的。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

2、少喝碳酸饮料

每天饮用适量的水是瘦身的关键，早上在吃早饭之前好喝一杯白开水，或者蜂蜜水，有利于加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。此外，尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。