减肥水果有哪些 吃什么水果可以减肥

第4日

恢复正常饮食一天，调理身体。

第5日

早餐：生果1个、鲜果汁1杯。

中餐：生果沙拉1碟、水1杯。

晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯。

第6日

早餐：水果拼盘1碟、清水1杯。

中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯。

晚餐：白灼青菜随便、生果2个。

第7日

早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯。

中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯。

晚餐：杂菜汤。

1.西瓜银耳

材料

西瓜、银耳、冰糖。

做法

①银耳温水泡发，洗净，去蒂，撕片，浸在冰糖水中;

②将西瓜挖成瓜球，也浸在冰糖水中;

③放入冰箱冷藏一会儿，拿出即可食用，或者，不用冷藏也可以食用。