瘦腿很简单 这样做轻松告别大象腿

要说前两天火的身材无疑就是前段时间在网上人人讨论的A4腰了，不少女性纷纷把自己的A4腰拍成照片放在网上。这不，在这两天，i6腿一下子又火遍了网络，i6腿成了新美腿的标准。对于女性来说，细挑的身材无疑是非常吸引人的，而这种细挑的身材，除了需要有小蛮腰，更是需要大长腿，毕竟女性拥有这样的外貌特征，才是“魔鬼身材”。

但是，真正达到“魔鬼身材”的女性少之又少，更多的时候，女性拥有大肚腩、大象腿这样的外貌特征，想要吸引异性的目光都是很难的事情。今天就说说，如何告别大象腿，拥有i6腿。

1、不要久坐

长时间的坐着无疑是会让你拥有大象腿的，而久坐在生活中是不少人无可避免的事情，特别是上班族，因为工作需要，会坐在电脑前;女司机忙于开车，也要长时间坐着。

甚至有一些人能坐下绝对不会站着，能躺着绝对不会坐着。诚然，坐着、躺着，这样的姿势比站着要舒服很多，但是，当长时间坐着、躺着，对于健康是有伤害的。

长时间的坐着是会影响到腿部的血液循环，对于腿部的血液流动有很大的影响，血液在流动过程中会促进新陈代谢，但是，当血液流动缓慢，则会造成新陈代谢受阻，出现大象腿并不夸张。

更多的时候，我们会见到一些人是吃完饭就坐下，这样的行为是会造成消化不良，在腹部堆积大量的脂肪，同时，还会影响到腿部。而适当的站起身进行走动，则能够有效的调节身体，对于血液的流动有很好的帮助。

2、跑步

与久坐伤身相对应的无疑就是多运动了，在生活中经常运动对于身体调节是有帮助的，这是因为在运动的过程中能够很好的调节身体。

以常见的跑步来说，不仅仅能够锻炼身体，对于增强免疫力才是大家希望的事情。

同时，在跑步的过程中能够发现身体的肌肉组织也在发生着变化，以腿部来说，在跑步的时候，能够让腿部肌肉变得非常结实、健美。

通过跑步能够能把腿部多余的脂肪分解掉，这样的多余脂肪往往就是造成你大象腿的“真凶”，当腿部没有了过多的脂肪，无疑是能够很好的锻炼腿部，腿部自然而然的就瘦了下来。