香蕉早餐减肥法 早餐吃香蕉减肥效果好

午晚餐以前，不吃不能吃香蕉意外的任何食物。午晚餐正常饮食，不用刻意少吃，维持八分饱即可。

长期吃香蕉，难免会生厌。为了不要太过亏待自己的味蕾，可以换个方法来做香蕉早餐。

下面小编推荐几款香蕉早餐食谱

1.香蕉早餐饼

材料

低筋粉150g、苏打粉1/4勺、白砂糖少量、盐少量、柠檬汁、牛奶80g、鸡蛋1个。

做法

香蕉用料理机打成果泥，蛋黄蛋白分离，蛋白打发至干性发泡。将低筋粉、苏打粉混合，加入蛋黄、香蕉泥、白砂糖、盐、牛奶、柠檬汁，搅拌均匀。分三次加入打发好的蛋白，轻轻搅匀，完成后呈浓稠的面糊状。

在锅内刷上薄薄一层油，油热后放一到两勺面糊，利用勺底整理形状。当面糊开始冒泡的时候，轻轻铲起翻身，继续煎大概20秒左右即可出锅。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于香蕉早餐减肥法是什么都是有了一个比较全面的了解了吧，香蕉早餐减肥法在我们生活中是比较实用的哦，希望上面的文章能够帮助到大家哦，祝大家有一个苗条的身材。