如何快速丰胸 哪些运动可以丰胸美胸

按压三大穴位

中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。

膻中穴

胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴

双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。练习之后，注意调整呼吸，放松全身。

天溪穴

位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

喝四物汤

四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。

材料

当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

做法

这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。

用法

早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后好不要放置隔夜再煮。

功效

丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

每天按摩5分钟

按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。

结语：关于如何丰胸，我们就介绍到这里了，希望大家通过今天的分享可以对丰胸有更多的了解。其实想要丰胸很简单，只要我们从运动和饮食两个方面入手，坚持一段时间就可以有效的实现丰胸的目的。另外，大家在丰胸的过程中还需要保持积极的心态哦!