如何瘦脸 七大妙招轻松打造瓜子脸

脸部按摩方法

1、下巴按摩法

这种下巴按摩法是运动瘦脸的快方法之一，通过用拇指从两家沿着耳朵按摩至下巴，从而使淋巴腺畅通，可以缓解面部水肿现象，也能有效改善下巴轮廓。

2、面肌按摩法

这种面肌按摩法也是运动瘦脸的快方法之一，通过这种方法不仅能快速达到瘦脸的效果，还能有效预防面肌松弛。

具体方法就是用手指从下巴尖端开始按摩至耳背骨，达到刺激荷尔蒙分泌的效果，在瘦脸的同时也能使肌肤更加富有弹性。

3、鼻翼按摩法

这种鼻翼按摩法也是运动瘦脸的快方法之一，通过从鼻翼两旁用食指以打圈的方式按摩至颧骨下方，不仅能有效消除面部的浮肿，还能抚平笑纹，但是按摩过程至少要坚持二十分钟以上，这样才能达到好的瘦脸效果。

瘦脸小妙招：瘦脸操

1.三角形的舌头

调整下巴曲线，消除双下巴!下巴是脸容易浮肿的部位，头向后倒去伸长脖子，将舌头卷成三角形状朝天伸出。让喉咙深侧的肌肉得到刺激,从而锻炼下巴的线条哦!记得舌头要向上哦。

2.用力地扩张脸部做出鬼脸：通过扩张效果视线小脸目标

舌头是由筋肉组成的，所以要用力伸出来让它受刺激，消除内脏的紧张感。记住舌头伸出的同时要保证呼吸哦!某天如果吃多了，晚上和第二天早晨进行此步骤，非常有效果哦!

3.保持吐气发出“嘻~嘻~嘻~”：到胸部都整体向上提

不只是嘴角和下巴，连喉咙、锁骨、胸部都要上提的姿势。这一步具有广泛提升肌肤的效果哦!轻轻打开嘴巴，边吐气发出“嘻~嘻~嘻~”的声音，边在颈部加入力量，记住要提升锁骨和胸部哦!

4.鬼脸的表情：消除眼胶的浮肿，让脸部顺畅

这个动作可以消除眼角的浮肿和膨胀。首先，收紧双颊向下拉伸鼻子线条。嘴巴成“o”型，眼睛先朝前方看，然后朝上看，不断重复眼球上下移动的动作。

5.吃惊的笑容：双颊的肉瞬间上扬

双颊的位置如果下移，就会变成平面脸，从而让脸看起来很大。用力睁开双眼，提升嘴角让双颊提高。上唇向内收紧，下唇让下巴突起。脸部整体都变得立体化，起到小脸的效果。在双颊圈出圆肉使用手来上提。

6.用手指迅速轻按脸上的肉

用两手的食指，在想要瘦的地方，按压肉肉。注意：不要用手指滑过脸上,要按压!要用双手食指，一上一下。因为这里要拍照，所以就用了一根手指。按压5秒X2次。

7.捏一捏脸颊两边

从下巴开始一直到耳朵下面，用手指捏一捏骨头和肉。按压5秒X2次。

8.使劲按摩脸上的肉

从左侧按到右侧。从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩，然后再反方向按摩。