减肥方法 日常瘦身减肥可以这么做

5、顺时针抚摸

对肚子的抚摸也是很不错的选择的，记得，右手稍用力地按在自己肥肉的地方。

做法

可以大面积也可以小面积地抚摸身上的肥肉，顺时针。过一会儿后，再加大一点点力度，这样再抚摸。慢慢地把力加大，后抚摸到肚子的肉，有很强烈的炽热感后可以停了，这是为了燃脂哦。

穴位减肥法

百会穴

位置

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

瘦身作用

这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

地仓穴

位置

这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。

瘦身作用

当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。

关元穴

位置

腹部正中线肚脐下大约3寸处。

瘦身作用

按摩关元穴可有效的控制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布。

中脘穴

位置

腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

瘦身作用

按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，并有安神的效果。可有效防止因客观环境因素引发的过量饱食。

手神门穴

位置

从手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交会于手腕横纹处。

瘦身作用

用餐前按摩可安定心神、减少焦虑，避免因压力大、心因性所引起的过度饮食问题。