如何减肥 肥胖的人常按这里能变瘦

生活水平提高，人们不再担心吃不到食物，相反，在纠结吃什么好，种类繁多的食物摆在面前，一不小心 就吃多，要是食用那些热量偏高的食物，更是容易造成肥胖的发生，而对于一些不爱运动的人来说，别人是纤瘦身 材，自己则是臃肿的身段，往往会感觉到非常不舒服，减肥是一些人正在做、很多人计划做的事情，如何减肥?方法 有很多，但是，好的减肥方法，无疑是不能伤害身体，要是依赖减肥药减肥，那么这样的瘦身不要也罢，想要减 肥不妨经常按摩这里，或许会有意想不到的效果。

按摩哪里减肥

1、中脘穴

一个人是否肥胖，看其肚子能够看出来，肥胖的人，在人们的印象中是有着啤酒肚，走到哪里挺着啤酒肚 ，看起来威风，但是，却有较大的健康隐患。

如何减去啤酒肚，不妨按摩腹部的穴位，中脘穴就是其中重要的一个穴位，中脘穴属于任脉穴位，位于人 体上腹部。在临床上，这个穴位往往只治疗消化系统方面的疾病，对于腹胀、腹泻、腹痛有较好的治疗作用。

而在这里主要介绍按摩中脘穴可以很好的促进肠胃消化，从而帮助减肥，在按摩这个穴位的时候，可以促 进肠道蠕动，在这蠕动过程中，可以把肠胃中杂质排出体外，这样对于清理肠道很有效。

在按摩中脘穴的时候，可以进行侧卧也可以进行平躺，以侧卧来说，胸骨下端和肚脐连线的中点就是这个 穴位，可以用大拇指的指尖或者是手掌的掌根在这个穴位上按摩2分钟，也可以用掌心或者四根手指覆盖住整个穴位 ，按摩5分钟。

在这按摩过程中，可以促进和胃健脾，促进脾胃的运化，对于改善水湿过重的体质很有效，进而可以达到 减肥的效果。

2、丰隆穴

一个人是否肥胖，看其腿部能够看出来，肥胖的人，往往有“大象腿”，这样的大象腿，无疑会让自己感 觉到尴尬，如何瘦腿是一件非常关键的事情。