半断食排毒法 这样减肥排毒效果好
第二阶段:4-6天:排毒阶段
起床:粗海盐1勺+柠檬半个+温开水250ml。早餐:不吃。午、晚餐:ABC蔬菜汁+热洋葱汤。睡前一小时:太极木耳糊(一碗)。
注意:每天喝4000ml的水。午餐和晚餐只喝以上汤汁,不吃别的东西。如果太饿的话可以喝2-3次蔬菜汁。
第三阶段:7-9天:身体修复阶段
1、起床:海盐1勺+柠檬半个+250ml温开水。
第二阶段:4-6天:排毒阶段
起床:粗海盐1勺+柠檬半个+温开水250ml。早餐:不吃。午、晚餐:ABC蔬菜汁+热洋葱汤。睡前一小时:太极木耳糊(一碗)。
注意:每天喝4000ml的水。午餐和晚餐只喝以上汤汁,不吃别的东西。如果太饿的话可以喝2-3次蔬菜汁。
第三阶段:7-9天:身体修复阶段
1、起床:海盐1勺+柠檬半个+250ml温开水。