半断食排毒法 这样减肥排毒效果好

2、早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干，亚麻籽油：1茶匙，降胆固醇，清血管;水果丁：苹果、芒果、木瓜等;麦片：1碗。亚麻籽油可以清血，如果饭量很大的可以加一些麦片，饭量小的可以不用加麦片或者少加，主要是为了增加饱食感。

3、午、晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁+热洋葱汤。

ABC蔬菜汁又称布鲁士蔬菜汁，包括：半个苹果、一个甜菜根、半根胡萝卜。将这三样加在一起榨汁即可。