矫正腿型 如何拥有笔直的美腿

拥有又直又长的美腿是每个女人都梦寐以求的事，究竟如何改变自己的腿型呢。矫正腿型的方法是什么呢?下面就让我们真正的去了解一下标准腿型的相关知识，如果你想拥有一双美腿，不妨看过来。

【坐姿器械腿内收】

坐姿器械腿内收，针对大腿内侧肌群，是能找到训练感觉、有效的训练动作，可以很好地强化大腿内侧，在健身房训练的同学如果想要改善O型腿，一定要把这个动作加入自己的训练计划。