橄榄油减肥 具体步骤是怎样的

眼看就要到夏天了，在这个露大腿的季节是不是还在为自己身上的赘肉烦恼呢?不用发愁了，今天教大家用橄榄油减肥。橄榄油减肥减肥真是又简单又有效，具体的方法下面我们来看看吧。

内服减肥

橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高。橄榄油是可以直接食用的，比如空腹喝橄榄油，能促进肠道的蠕动，帮助排便，从而起到很好的减肥消脂作用，非常适合便秘严重的肥胖人群。也可以用橄榄油来做凉拌菜、炒菜等，不仅能让菜肴的味道变得更好，还能起到很好的减肥效果。