怎样可以减肚子 七个动作轻松瘦肚子

4.束角手扭腰

先侧身，靠近墙那边的手打开，然后再深深的吸一口气，尽量将靠墙的肩膊贴向墙，另一边肩膊则往后拉，维持动作并慢数10秒后放松;然后另一边重复。注要别强行将肩膊贴向墙，以免拉伤。

可以先量度双手放的大约位置。