三十天练出马甲线 没有不可能

马甲线如今已经成为了身材好的标杆，原本很招黑的明星袁姗姗就是因为练出了马甲线而成功洗白，很多女人都想要马甲线，因为这绝对是魅力的象征，那么我们应该如何正确练出马甲线呢?

马甲线练习常用动作：

1. 平板支撑

2. 单脚智利支撑体前倾