过午不食能减肥吗 正确的过午不食是如何的

夏天来了，减肥当然是大部分爱美人的为重要的事情之一的，很多人都会采用过了午饭就不吃的减肥方法，那您知道过午不食能减肥吗?您知道过午不食减肥的注意事项是什么吗?今天小编就问您带来了有关正确的过午不食减肥法的知识，赶快来学习一下吧。

过午不食能减肥吗

对于减肥人士来说，过午不食就像一个神话，因为你不需要怎么计算每餐热量搭配，你只需要粗暴的砍掉一餐，热量摄入就减少了。

自然，也有很多人用了这个方法，阶段性的看到了体重下降，减肥“成功”(如果不考虑之后体重越来越难以下降，甚至没多久就反弹的话)。

但是!这样减肥真的好吗?今天，九姑娘就来和大家谈一谈过午不食。

首先让我们认识一下两个概念